Баланс в воде между нижней и верхней частью тела необходим для правильного горизонтального положения тела в воде и наименьшего сопротивления, для достижения скорости в дальнейшем.
Хорошая растяжка - залог хорошей техники.
Ребёнок должен понимать, какие мышцы находятся в статическом напряжении, а какие - в расслабленном. Это подготовительная стадия с поддержкой, чтобы сформировать мышечную память и абстрагировать сознание от боязни воды в неудобном положении.
Посетить сеансы свободного плавания в бассейне СК ОД-80 может любой желающий при наличии:
-
свободных дорожек в бассейне на момент посещения;
-
медицинской справки;
-
документа, дающего право на проход в бассейн (разовый талон или абонемент).
Уважаемые посетители, обязательно уточняйте наличие свободных дорожек в бассейне СК ОД-80! Информация по телефонам: 8 495 437-06-98
Расписание сеансов бассейна
Продолжительность сеанса 45 минут. Вход в в раздевалку за 15 минут до начала сеанса.
-
Показать расписание
Вход в раздевалку Время сеансов Расположение раздевалок 06:45 07:00 – 07:45 правая сторона 07:30 07:45 – 08:30 левая сторона 08:15 08:30 – 09:15 правая сторона 09:00 09:15 – 10:00 левая сторона 09:45 10:00 – 10:45 правая сторона 10:30 10:45 – 11:30 левая сторона 11:15 11:30 – 12:15 правая сторона 12:00 12:15 – 13:00 левая сторона 12:45 13:00 – 13:45 правая сторона 13:30 13:45 – 14:30 левая сторона 14:15 14:30 – 15:15 правая сторона 15:00 15:15 – 16:00 левая сторона 15:45 16:00 – 16:45 правая сторона 16:30 16:45 – 17:30 левая сторона 17:15 17:30 – 18:15 правая сторона 18:00 18:15 – 19:00 левая сторона 18:45 19:00 – 19:45 правая сторона 19:30 19:45 – 20:30 левая сторона 20:15 20:30 – 21:15 правая сторона 21:00 21:15 – 22:00 левая сторона
Наличие свободных дорожек
Расписание наличия свободных дорожек | |||||||||||||||||||
в ГЛУБОКОМ БАССЕЙНЕ для разовых посещений | |||||||||||||||||||
с 20 марта по 26 марта 2023 г. | |||||||||||||||||||
Дни недели | Понед. | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суб. | Вскр. | ||||||||||||
20 мар | 21 мар | 22 мар | 23 мар | 24 мар | 25 мар | 26 мар | |||||||||||||
Сеансы | количество свободных дорожек на плавание | ||||||||||||||||||
Свободное | Льготное | Свободное | Льготное | Свободное | Льготное | Свободное | Льготное | Свободное | Льготное | Свободное | Свободное | ||||||||
7.00 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | |||||||||
7.45 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | |||||||||
8.30 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | |||||||||
9.15 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 6 | |||||||
10.00 | 1 | 4 | 3 | 4 | 1 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 0 | 4 | |||||||
10.45 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 0 | 2 | |||||||
11.30 | 2 | 3 | 1 | 3 | 2 | 3 | 1 | 3 | 2 | 3 | 0 | 1 | |||||||
12.15 | 1 | 2 | 1 | 3 | 2 | 3 | 1 | 3 | 1 | 2 | 0 | 4 | |||||||
13.00 | 2 | 3 | 3 | 4 | 2 | 3 | 3 | 4 | 2 | 4 | 0 | 3 | |||||||
13.45 | 1 | 3 | 2 | 4 | 1 | 2 | 2 | 4 | 1 | 3 | 0 | 1 | |||||||
14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | |||||||
15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 3 | |||||||
16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | 7 | |||||||
16.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 | 7 | |||||||
17.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 6 | |||||||
18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 6 | 7 | |||||||
19.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 7 | |||||||
19.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 4 | 7 | |||||||
20.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 4 | 7 | |||||||
21.15 | 5 | 0 | 5 | 0 | 3 | 0 | 5 | 0 | 3 | 0 |
Расписание наличия свободного времени | |||
в МЕЛКОМ БАССЕЙНЕ для совместного плавания | |||
с 20 марта по 26 марта 2023 г. | |||
Дни недели | Ванна № 1 | Ванна № 2 | |
Понедельник | 20 мар | 8:15 - 11:00 | 8:45 - 14:30 |
12:15 - 13:00 | 20:45 - 21:30 | ||
14:15 - 15:00 | |||
20:15 - 21:30 | |||
Вторник | 21 мар | 8:15 - 13:00 | 8:45 - 10:30 |
20:15 - 21:00 | 12:45 - 14:30 | ||
20:45 - 21:30 | |||
Среда | 22 мар | 8:15 - 11:00 | 8:45 - 10:30 |
12:15 - 13:00 | 11:45 - 15:30 | ||
20:15 - 21:30 | 20:45 - 21:30 | ||
Четверг | 23 мар | 8:15 - 11:00 | 8:45 - 10:30 |
12:15 - 13:00 | 12:45 - 14:30 | ||
20:15 - 21:00 | 20:45 - 21:30 | ||
Пятница | 24 мар | 8:15 - 11:00 | 8:45 - 10:30 |
12:15 - 13:00 | 11:45 - 14:30 | ||
14:15 - 15:00 | 20:45 - 21:30 | ||
20:15 - 21:30 | |||
Суббота | 25 мар | ||
9:15 - 10:00 | 18:45 - 20:30 | ||
18:15 - 21:00 | |||
Воскресенье | 26 мар | ||
9:15 - 10:00 | 18:45 - 20:30 | ||
17:15 - 21:00 | |||