Яндекс.Метрика Фитнес, пилатес
8 495 437-19-66
Ежедневно с 07:00 до 23:00
8 495 437-20-98
Ежедневно с 07:00 до 23:00
Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2
Юго-Западная
Показать на карте

Фитнес по воскресеньям в СК «ОД-80»

  • 09:30-11:00 Аэробно-силовая нагрузка + стретчинг
  • 10.00-11.00 Пресс + стретчинг

     

Первая часть урока

Интенсивная (аэробно-силовая) тренировка принесет быстрый ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Целью урока является:

  • тренировка ССС (сердечно-сосудистой системы)
  • улучшение мышечной выносливости
  • ускорение процессов сжигания жиров
  • упругие бедра и ягодицы
  • здоровое сердце и сосуды

Вторая часть урока

Стречинг

  • Стретчинг является необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела! Он помогает расслаблять мышцы после тренировки и после тяжелого трудового дня.
  • Хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения.
  • Стретчинг благотворно скажется на вашем внешнем виде - улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, уменьшится целлюлит.
  • Плавные и вдумчивые занятия стретчингом дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, укрепляют нервную систему, повышают настроение.
  • Для занятий стретчингом практически не существует никаких ограничений. И им можно заниматься в любом возрасте.

Тренеры и расписания
Пушкарева Людмила Александровна
Пушкарева Людмила Александровна
Тренер-инструктор по аквааэробике и фитнесу. Контактный номер: 9-926-229-39-71
8 495 437-06-98
День недели/ГруппаПонедельникСредаВоскресенье
Аква - №1 20:30 – 21:15    
Аква - №2    19:45 - 20:30  
Аква - №3      11:30 – 12:15
День недели / ГруппаПонедельникСредаВоскресенье
Пилатес - №1 19:00 – 20:00    
Пилатес - №2   18:15 – 19:15  
Фитнес - №3     09:30 – 11:00