Фитнес

Фитнес по воскресеньям в СК «ОД-80»

  • 1) 9.30-11.00

    Аэробно-силовая нагрузка + стретчинг

    Стоимость: Разовое занятие - 800 рублей
    Одно занятие в абонементе - 700 рублей

  • 2) 10.00-11.00

    Пресс + стретчинг

    Стоимость: Разовое занятие - 650 рублей
    Одно занятие в абонементе - 500 рублей

Первая часть урока

Интенсивная (аэробно-силовая) тренировка принесет быстрый ощутимый эффект и массу положительных эмоций!

Целью урока является:

  • тренировка ССС (сердечно-сосудистой системы)
  • улучшение мышечной выносливости
  • ускорение процессов сжигания жиров
  • упругие бедра и ягодицы
  • здоровое сердце и сосуды

Вторая часть урока

Стречинг

  • Стретчинг является необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела! Он помогает расслаблять мышцы после тренировки и после тяжелого трудового дня.
  • Хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения.
  • Стретчинг благотворно скажется на вашем внешнем виде - улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, уменьшится целлюлит.
  • Плавные и вдумчивые занятия стретчингом дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, укрепляют нервную систему, повышают настроение.
  • Для занятий стретчингом практически не существует никаких ограничений. И им можно заниматься в любом возрасте.

Тренер по фитнесу

Пушкарева Людмила

Тренер по аквааэробике и фитнесу

8-495-437-06-98

Занятия проводит тренер по аквааэробике Пушкарева Людмила Александровна (можно совмещать).