Фитнес

Тренер и расписание

Сизых Кристина Евгеньевна
 8-925-386-60-07


  • Мастер спорта по спортивной аэробике
  • Абсолютная чемпионка России
  • Трехкратная чемпионка мира
  • Серебряный призер чемпионата Европы по спортивной аэробике

Направления

Взрослые:
  • Body Step – занятие, условно разделённое на две части: интервальная тренировка на степе и кардио силовая нагрузка, направленная на все группы мышц. Уровень подготовленности – любой.
  • Аэробика + Сила – аэробная разминка и силовая часть на все группы мышц. Уровень подготовленности – любой.
  • Функциональный тренинг -силовая тренировка на все группы мышц. Уровень подготовленности – любой.
  • Боди комбат - кардио силовая тренировка с элементами боевых искусств. Уровень подготовленности – любой.
  • Боди денс – современная хореография под современную музыку. Уровень подготовленности – любой.
Дети:
  • Детский фитнес – растяжка, силовые и танцевальные тренировки.
    1 группа ( 5-8 лет);
    2 группа (9-11 лет).

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
16:00



Силовая аэробика 18+ Кристина
17:00
Подростковый фитнес 12-17 лет Кристина
Подростковый фитнес 12-17 лет Кристина
Функциональный тренинг 18+ Кристина
18:00 Детский фитнес 4+ лет Кристина Функциональный тренинг 18+ Кристина Детский фитнес 4+ лет Кристина Функциональный тренинг 18+ Кристина Детский фитнес 4+ лет Кристина Сила+Стрейч 18+ Кристина
19:00 Детский фитнес 9+ лет Кристина Силовая аэробика 18+ Кристина Детский фитнес 9+ лет Кристина Силовая аэробика 18+ Кристина Детский фитнес 9+ лет Кристина

Силовая аэробика Кристина
Силовая аэробика Кристина

20:00 Сила+Стрейч 18+ Кристина Сила+Стрейч 18+ Кристина Сила+Стрейч 18+ Кристина Сила+Стрейч 18+ Кристина Сила+Стрейч 18+ Кристина