Вольная борьба

Вольная борьба в СК ОД-80

Аржанов Владимир Владимирович

Телефон: 8-926-533-28-24

Вольная борьба — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

Из исторических источников известно, что в XVIII веке в Англии была борьба, в которой борцам разрешались захваты за ноги и приемы с действиями ног.
На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской борьбы. Родиной вольной борьбы считается Ланкашир. Затем она появилась в США.
В 1904 году вольная борьба была впервые включена в программу Летних Олимпийских игр в США.

Специфика тренировок

Вольная борьба является тандемом гибкости и силы. В силу специфики борьбы особое место в тренировках уделяется проработке «моста», положения атлета при котором ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок, и пятки, а спина изогнута дугой. Для развития гибкости используется разучивание определённого набора акробатических упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, сальто назад и вперед, арабское сальто, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом.

Без крепких и эластичных суставов, кровеносных сосудов и лимфосистемы борец не имеет шансов на победу, поэтому тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Дыхательная система и общая выносливость развивается с помощью бега на длинные дистанции и подвижными играми, особенно популярен баскетбол по правилам регби.

Технические действия отрабатывают на манекене (кукле, чучеле), а затем и в работе с партнёром. В учебных схватках оттачивается техника и развивается специальная выносливость. Выносливость играет большую роль.

В Спортивном комплексе Олимпийской деревни-80 тренировки и соревнования по вольной борьбе проходят в специально оборудованных залах.

Здесь специалисты спортивных школ готовят борцов самого высокого уровня для участия в соревнованиях и чемпионатах различных категорий, а также тренируются члены женской сборной России по вольной борьбе под руководством Александра Прохорова.

На площадках спорткомплекса регулярно проводятся соревнования по вольной борьбе, открытые для посещения.

Тренер и расписание

Салимагаев Мурад Магомедович
 8-929-539-37-63


  • Мастер спорта России
  • Чемпион России

Дни недели/группы 5-10 лет
Вторник 16:00-18:00
Четверг 16:00-18:00
Суббота С 12:00